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Primo anno Academy
Ti do il benvenuto in Yoga Essence Academy
Come nasce Yoga Essence Academy (3:51)
Ti presento la tua insegnante di yoga (2:15)
Come usare la scuola
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Yoga Essence_Link Zoom per Live Masterclass
Masterclass mensile - Ultimo Sabato del mese -
PRIMO ANNO_Il Mondo di Mezzo
Introduzione al primo anno di academy (11:59)
Mese Uno_Il Cosmo
Respirazione_Respiro yogico completo (40:05)
Yoga_Connessione al corpo (55:34)
Mindfulness_Body Scan
Diario di viaggio_Introduzione
Yoga_Il respiro nel corpo (32:00)
Mindfulness_Rilassamento muscolare profondo
Diario di viaggio_L'universo
Guida al risveglio_Energia, Materia e Coscienza
Yoga_Espandi i confini (20:09)
Respirazione_Respiro consapevole
Guida al risveglio_La legge della vibrazione
Masterclass_Mese Uno
Masterclass_Il Cosmo (16:42)
Q&A_Rispondo alle vostre domande (14:14)
Pratica_Supera la tua disconnessione interna
Mese Due_L'io creatore
Yoga _La consapevolezza del corpo (35:49)
Diario di viaggio_Il tempo presente
Respirazione_Respirazione consapevole
Yoga_Il risveglio della colonna (38:21)
Diario di viaggio_Il cervello
Yoga_Posizioni di allungamento (40:04)
Diario di viaggio_I pensieri
Mindfulness_Distacco dai pensieri
Respirazione_Respirazione per calmare stress e ansia
Guida al risveglio_Cosa sono le forme-pensiero
Mindfulness_Dai vita a nuove forme pensiero
Masterclass_Mese Due
Q&A_Rispondo alle vostre domande (15:03)
Pratica_Riduci i pensieri negativi e crea forme-pensiero positive (35:24)
Mese Tre_La personalità
Guida al risveglio_L'importanza dell'auto-conoscenza di sé
Yoga_Posizioni di rotazione (41:51)
Diario di viaggio_La personalità (Parte I)
Mindfulness_Accetta te stesso
Respirazione_Respiro consapevole
Yoga_Posizioni di estensione laterale (34:00)
Diario di viaggio_L'anima
Mindfulness_La voce del Cuore
Yoga_Posizioni di estensione indietro (40:01)
Diario di viaggio_L'amore
Respirazione_Respiro quadrato regolare (4 tempi)
Masterclass_Mese Tre
Masterclass_Come i cinque elementi agiscono sulla persona (23:37)
Q&A_Rispondo alle vostre domande (21:05)
Pratica_Come bilanciare i cinque elementi naturali (17:40)
Mese Quattro_L'identità egoica (Prima Parte)
Yoga_Posizioni di apertura fianchi (38:00)
Diario di viaggio_Le emozioni
Mindfulness_Riequilibrio emozionale
Guida al risveglio_Crea coerenza tra pensieri ed emozioni
Yoga_Saluto al sole classico (36:00)
Diario di viaggio_L'empatia
Yoga_Posizioni di rotazione esterna del bacino (41:12)
Diario di viaggio_L'ego (II Parte)
Guida al risveglio_Che cosa mi impedisce di amare?
Respirazione_Respiro quadrato regolare (4 tempi)
Guida al risveglio_I desideri dell'ego
Masterclass_Mese Quattro
Masterclass_Il sé illusorio
Q&A_Rispondo alle vostre domande
Pratica_
Mese Cinque_L'identità egoica (Seconda Parte)
Yoga _Posizioni in piedi (40:38)
Diario di viaggio_La paura
Mindfulness_Oltre la paura
Guida al risveglio_Il condizionamento del corpo
Yoga_Posizioni di cambio di prospettiva (41:54)
Diario di viaggio_Il giudizio
Mindfulness_Porta la mente al Cuore (18:18)
Respirazione_Respiro quadrato regolare (4 tempi)
Yoga_Pratica sulla flessibilità (41:00)
Diario di viaggio_Il condizionamento esterno
Mindfulness_Lascia andare i condizionamenti esterni
Masterclass_Mese Cinque
Masterclass_L'ombra
Q&A_Rispondo alle vostre domande
Pratica_
Mese sei
Guida al risveglio_Conosciamo il nostro mondo interno
Respirazione_Respirazione per calmare stress e ansia
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