OK
Utilizziamo
i cookies
per offrirti la miglior esperienza possibile sul nostro sito. Proseguendo nella navigazione si accetta l’uso dei cookie.
Piu informazioni
Riproduzione automatica
Completamento automatico
Lezione precedente
Completa e continua
YOGA ESSENCE ACADEMY
Ti do il benvenuto: PRIMO ANNO DI ACADEMY
Da dove nasce Yoga Essence Academy
Chi è la tua insegnante di yoga
La metafora del viaggio
Come utilizzare l'Academy
Perché devi conoscere te stesso/a?
Prima Tappa
Introduzione
Programma il tuo viaggio
La partenza_Il corpo fisico
La serie di Pawanmuktasana
L'Universo e l'Essenza (20:09)
Il respiro yogico e il tempo presente (32:00)
L'origine di ogni cosa
La consapevolezza del corpo e i 7 livelli di coscienza (35:49)
Aumenta lo stato di coscienza
Il risveglio della colonna e il cervello/mente? (38:21)
Mindfulness_Body Scan
Seconda tappa
Realtà interna e realtà esterna
Respirazione yogica completa
Conosciamo il nostro mondo interno
Posizioni di allungamento e i pensieri (40:04)
Mindfulness_Distacco dai pensieri
Posizioni di rotazione e la personalità (Parte I) (41:51)
Posizioni di estensione laterale e l'anima (34:00)
La missione della Vita
Posizioni di estensione indietro e l'amore (40:01)
Posizioni di apertura fianchi e le emozioni (38:00)
Mindfulness_Riequilibrio emozionale
Terza Tappa
Saluto al sole classico e l'empatia (36:00)
Saluto al sole B e legge dello specchio (40:48)
Respirazione consapevole
Posizioni in piedi e la paura (40:38)
Mindfulness_Oltre la paura
Posizioni di rotazione esterna del bacino e l'ego (Parte II) (41:12)
Posizioni di cambio di prospettiva e il giudizio (41:54)
Flessibilità e il condizionamento (41:00)
Mindfulness_Lascia andare i condizionamenti
Trova il tuo centro
Quarta tappa
Posizioni di equilibrio sulle braccia e il perdono (40:02)
Mindfulness_La via del perdono
Posizioni di piegamenti in avanti e la fiducia (40:35)
Respirazione tripartita
L'unione di sole e luna e i bisogni (40:31)
Il flusso e il dolore (40:37)
Mindfulness_Liberi dal dolore
L'immobilità del movimento e le relazioni romantiche (40:07)
Il valore universale e la gratitudine (38:39)
Mindfulness_Coltiva la gratitudine
Satsang_Primo incontro
Quinta Tappa
Mindfulness_Incontro con l'ombra
Verso l'integrità dell'Essere
Respirazione quadrata
Esercizio quotidiano di respirazione
Satsang_Secondo incontro
L'esplorazione_Il corpo sottile
I cinque Pancha Kosha
L'energia pranica
Sesta tappa
Gli elementi naturali e gli Yama (45:28)
La Terra e Ahisma (45:00)
L'Acqua e Satya (45:03)
Il Fuoco e Asteya (43:00)
L'aria e Brahmacharya (45:55)
L'Etere e Aparigraha (45:56)
Il respiro e il potere autentico (43:10)
La purificazione del prana
Pranayama e la respirazione Ujjayi
Il corpo vitale e le nadi
Prana ed esercizi di ricarica
Satsang_Terzo incontro
Settima tappa
Il corpo astrale
Le emozioni e i Chakra
Le caratteristiche dei Chakra
I chakra e i Niyama (44:27)
Muladhara e Saucha (45:34)
Svadhisthana e Santosha (45:21)
Manipura e Tapas (45:01)
Anahata e Svadhyaya (45:00)
Visuddha e Isvara Pranadhana (43:20)
Ajna e Pratyahara (40:10)
Il ritiro dei sensi
Sahasrara e Dharana (45:00)
Lavoro sui chakra
Il test sui chakra
Respirazione circolare e spazio di sospensione
Satsang_Quarto incontro
Ottava tappa
Le quattro stagioni e Dhyana (43:58)
L'inverno e il Samadhi (43:45)
Il Samyama e la Via della Meditazione
Meditazione sull'osservazione
La primavera e l'impermanenza (44:00)
L'Estate e il cambiamento (41:14)
L'Autunno e sei quello che ti racconti (48:50)
Meditazione sull'ascolto
Vinyasa e l'esperienza del flusso (34:34)
Satsang_Quinto incontro
SECONDO ANNO ACADEMY
Ti do il benvenuto al secondo anno di academy
Ripercorriamo insieme il primo anno
Respirazione tripartita
Contenuto della lezione bloccato
Se sei già iscritto,
dovrai effettuare il login
.
Iscriviti al corso per sbloccare