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Link Zoom_Risveglia l'Essenza
Introduzione al primo anno di viaggio_Il Mondo di Mezzo
Introduzione al primo anno di viaggio (4:44)
Mese Uno_Il Cosmo
Ti do il benvenuto al primo mese di viaggio (1:34)
Respirazione_Respiro consapevole
Mindfulness dance_Riconnessione con il corpo
Diario di viaggio_Introduzione
Mindfulness_Body Scan
Diario di viaggio_L'universo
Mindfulness_Rilassamento muscolare profondo
Guida al risveglio_Il Pianeta scuola
Mindfulness_Espandi i confini (20:09)
Mese Due_La psiche (Parte I)
Ti do il benvenuto al secondo mese di viaggio (1:45)
Respirazione_Respirazione consapevole
Diario di viaggio_Il tempo presente
Mindfulness_Allena la mente nel qui e ora
Diario di viaggio_I pensieri
Mindfulness_Distacco dai pensieri
Respirazione_Respirazione yogica tripartita
Masterclass_Mese Due
Masterclass_Che cos'è la Psiche secondo la Tradizione? (Parte I) (12:16)
Mese Tre_La psiche (Parte II)
Ti do il benvenuto al terzo mese di viaggio (1:35)
Guida al risveglio_L'importanza dell'auto-conoscenza di sé
Diario di viaggio_La personalità
Mindfulness_Accetta te stesso
Respirazione_Sama Vritti (Respirazione quadrata regolare 4:4)
Mindfulness_Accetta gli altri
Diario di viaggio_L'anima
Mindfulness_Ascolta la voce del Cuore
Diario di viaggio_L'amore
Guida al risveglio_Corpo Inferiore e Superiore
Mese Quattro_L’illusione dell’ego (Parte I)
Ti do il benvenuto al quarto mese di viaggio (1:47)
Diario di viaggio_Le emozioni
Mindfulness_Riequilibrio emozionale
Diario di viaggio_L'ego
Mindfulness_Cavalca l'onda delle emozioni negative
Respirazione_Sama Vritti (Respirazione quadrata regolare 4:4)
Mindfulness_Coltiva il seme della compassione
Guida al risveglio_I desideri dell'ego
Mindfulness_La luce della Guarigione
Masterclass_Mese Quattro
Masterclass_Il sé illusorio (9:00)
Mese Cinque_L’illusione dell’ego (Parte II)
Ti do il benvenuto al quinto mese di viaggio (1:43)
Diario di viaggio_La paura
Mindfulness_Oltre la paura
Diario di viaggio_Il giudizio
Mindfulness_Supera la paura del giudizio
Diario di viaggio_Il condizionamento
Mindfulness_Lascia andare i condizionamenti
Respirazione_Sama Vritti (Respirazione quadrata regolare 4:4)
Mindfulness_Individua il tuo dolore
Guida al risveglio_L’attaccamento
Mindfulness_Impara a stare con il dolore
Masterclass_Mese Cinque
Masterclass_L'ego secondo la Tradizione (6:35)
MEDITAZIONE_Le cinque fasi per una corretta pratica meditativa (8:21)
Mese Sei_Il corpo di dolore
Ti do il benvenuto al sesto mese di viaggio (5:20)
Meditazione_Meditare con piacere
Audioguida al risveglio_La nascita del pensiero e dell'emozione
Meditazione_Contemplazione del corpo
Audioguida al risveglio_Portarsi dietro il passato
Meditazione_Contemplazione del respiro
Audioguida al risveglio_Il corpo di dolore
Meditazione_Contemplazione della mente
Audioguida al risveglio_Come si rinnova il corpo di dolore
Meditazione_Ritrova il tuo cuore smarrito
Audioguida al risveglio_Come liberarsi dal corpo di dolore
Respirazione_Anapanasati
Masterclass_Mese Sei
Masterclass_Il mistero della sofferenza (10:13)
Mese Sette_L'accesso all'inconscio
Ti do il benvenuto al settimo mese di viaggio (8:08)
Videoguida al risveglio_L'identificazione (13:07)
Esercizio_Attiva l'osservatore
Videoguida al risveglio_L'inganno del desiderio (16:35)
Videoguida al risveglio_Il contenitore dell'ombra, l'inconscio (10:13)
Respirazione_Respiro sull’accoglienza totale di sé
Videoguida al risveglio_L'istinto di sopravvivenza (8:50)
Videoguida_I 3 Gunas: una conoscenza molto potente (19:19)
Videoguida al risveglio_Liberi dal coas definitivamente (6:46)
Respirazione_Visama Vritti (Respirazione irregolare - 4:6)
Esercizio_Accedi al mondo interiore
Masterclass_Mese Sette
Masterclass_L'inconscio secondo la Tradizione (7:56)
Mese Otto_L'Essere Consapevole
Ti do il benvenuto all’ottavo mese di viaggio (5:05)
Videoguida al risveglio_Dissociazione da parti di sé (18:02)
Videoguida al risveglio_L'inconscio e i sei processi (27:24)
Respirazione_Respiro Circolare
Videoguida al risveglio_Che cos'è la Consapevolezza? (13:46)
Videoguida al risveglio_L'Essere Consapevole (9:54)
Videoguida al risveglio_Samyama: Step Uno (4:32)
Meditazione_Step Uno
Videoguida al risveglio_Samyama: Step Due (2:31)
Meditazione_Step Due
Videoguida al risveglio_Samyama: Step Tre (8:08)
Meditazione_Step 3
Respirazione_Sama Vritti con pausa a polmoni pieni (4:4:4:4)
Masterclass_Mese Otto
Masterclass_Gli insegnamenti della Tradizione nella vita pratica (15:02)
Meditazione: Il Risveglio dell’Essere
Tecniche e approcci alla meditazione (8:27)
I tempi di meditazione (5:39)
L’Essenza della meditazione (9:29)
Meditazioni - 11 Minuti
Contemplazione
Attenzione sul corpo
Attenzione sul respiro
Concentrare lo sguardo
Contemplazione dei sensi
Ritira dai sensi la forza vitale
Contempla l'impermanenza
Contempla il vuoto pieno
L'ascolto incondizionato
Intuisci l'Io Sono
Meditazioni - 31 Minuti
I Mantra
L'immutabile
La qualità essenziale dello Spazio vuoto
Riposa nel tuo stesso Essere
L'Oceano come simbolo
L'Arte del non fare nulla
Dove abita l'Io Sono
Io Sono Porta
Sul confine del Cuore
La resa
Io Sono
Respirazione_Respirazione yogica tripartita
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