Parlano di me:
La tua accademia di Yoga online per il benessere e la crescita interiore.
Uno spazio interiore per vivere bene, un luogo sicuro dove ritrovare benessere ed elevare la tua consapevolezza, attraverso il movimento e l'introspezione, con lo scopo di riportarti alla tua Essenza.
Siamo tutti alla ricerca di un qualcosa.
Io stessa nella mia vita ho vissuto un periodo difficile. Non sapevo più chi fossi, cosa volessi fare e chi volessi essere. E così ho dovuto perdermi, far cadere ogni mia certezza e affidarmi alla vita, prima di scoprire che ciò che stavo disperatamente cercando ero io.
Lo Yoga è molto di più di un'attività fisica, di una pratica di meditazione e di consapevolezza. È quel qualcosa capace di cambiare davvero la tua vita.
Per questo motivo nasce Yoga Essence Academy, dove insieme al benessere psico-fisico si desidera conquistare un benessere interiore autentico, grazie alla conoscenza vera di sé.
Non sarai mai solo!
Io sarò al tuo fianco per accompagnarti lungo il percorso.
Con amore
Pamela
YOGA E CRESCITA PERSONALE
MINDFULNESS E RESPIRAZIONE
MEDITAZIONE E RICERCA INTERIORE
Tutto incluso in un unico abbonamento
AREE
TEMATICHE
Lezioni Live ogni settimana
VIDEO LEZIONI PROGRESSIVE
Ottimizzate per il web
MATERIALE
PRATICO E TEORICO
Focus & Talk
Cosa trovi all'interno della scuola?
Yoga Essence Academy non è solo la tua accademia di yoga, ma il luogo in cui coltivare pace e gioia interiore, rafforzare e rilassare il corpo, svuotare la mente, crescere, piangere, ridere e ritrovare equilibrio. Il tutto condiviso insieme a me e ad altre persone in viaggio come te.
- Video lezioni online
Adatte a tutti i livelli e di diversa durata da vedere quando, dove vuoi, senza limiti;
-
Percorso guidato
Dedicati ad un tema specifico oppure segui il percorso da me realizzato, per il tuo benessere fisico, mentale e spirituale
-
Approfondimenti
Contenuti di approfondimento per scoprire il mondo dello yoga in tutte le sue sfumature
-
Lezioni live e Satsang
Incontri di gruppo per praticare insieme a me
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Affiancamento costante
Sarò sempre al tuo fianco e risponderò personalmente alle tue domande
-
La community
Entrerai a far parte della community di Yoga Essence Academy con accesso esclusivo a tanti contenuti extra
Il tuo percorso di benessere!
Per aiutarti nella tua ricerca di benessere ho sviluppato per te un percorso guidato, graduale e pratico capace di accompagnarti al raggiungimento di un vero benessere interiore, grazie al coinvolgimento di ogni aspetto della tua persona: fisico, mentale, emotivo e spirituale.
- Introduzione al Mondo di Mezzo
- Guida al risveglio_L'origine di ogni cosa
- Yoga_Connessione al corpo (55:34)
- Mindfulness_Body Scan
- Yoga + Diario_L'Universo (20:09)
- Guida al risveglio_Le leggi naturali
- Yoga + Diario_Il respiro yogico e il tempo presente (32:00)
- Guida al risveglio_La legge della vibrazione
- Yoga + Diario_La consapevolezza del corpo e i livelli di coscienza (35:49)
- Guida al risveglio_Aumenta lo stato di coscienza
- Yoga + Diario_Il risveglio della colonna e il cervello (38:21)
- Mindfulness_Rilassamento muscolare profondo
- Guida al risveglio_Realtà interna e realtà esterna
- Respirazione_Respiro yogico completo (40:05)
- Guida al risveglio_Conosciamo il nostro mondo interno
- Yoga + Diario_Posizioni di allungamento e i pensieri (40:04)
- Mindfulness_Distacco dai pensieri
- Guida al risveglio_Conscio e subconscio
- Yoga + Diario_Posizioni di rotazione e la personalità (Parte I) (41:51)
- Guida al risveglio_Come occuparsi del mondo interno
- Yoga + Diario_Posizioni di estensione laterale e l'anima (34:00)
- Guida al risveglio_La missione della Vita
- Yoga + Diario_Posizioni di estensione indietro e l'amore (40:01)
- Guida al risveglio_Che cosa mi impedisce di amare?
- Yoga + Diario_Posizioni di apertura fianchi e le emozioni (38:00)
- Mindfulness_Riequilibrio emozionale
- Respirazione_Respiro consapevole
- Yoga + Diario_Saluto al sole classico e l'empatia (36:00)
- Yoga + Diario_Saluto al sole B e legge dello specchio (40:48)
- Yoga + Diario_Posizioni in piedi e la paura (40:38)
- Mindfulness_Oltre la paura
- Respirazione_Respiro in tre tempi
- Yoga + Diario_Posizioni di rotazione esterna del bacino e l'ego (Parte II) (41:12)
- Guida al risveglio_I desideri dell'ego
- Yoga + Diario_Posizioni di cambio di prospettiva e il giudizio (41:54)
- Yoga + Diario_Flessibilità e il condizionamento (41:00)
- Mindfulness_Lascia andare i condizionamenti
- Guida al risveglio_Come trovare il tuo centro
- Respirazione_Respiro quadrato regolare (4 Tempi)
- Yoga + Diario_Posizioni di equilibrio sulle braccia e il perdono (40:02)
- Mindfulness_La via del perdono
- Yoga + Diario_Posizioni di piegamento in avanti e la fiducia (40:35)
- Guida al risveglio_Scopri la vera autostima
- Yoga + Diario_L'unione di sole e luna e i bisogni (40:31)
- Yoga + Diario_Il flusso e la sofferenza (40:37)
- Mindfulness_Individua il tuo dolore
- Respirazione_Respiro quadrato irregolare (4/6 Tempi)
- Guida al risveglio_La relazione
- Yoga + Diario_L'immobilità del movimento e le relazioni romantiche (40:07)
- Yoga + Diario_Il valore universale e la gratitudine (38:39)
- Mindfulness_Coltiva la gratitudine
- Guida al risveglio_Conosci te stesso
- Respirazione_Respiro quadrato irregolare (4/8 Tempi)
- Respirazione_Respiro regolare con pausa a polmoni pieni (4/4/4 Tempi)
- Guida al risveglio_L'inconscio
- Mindfulness_Integrazione dell'ombra
- Guida al risveglio_Come prendere per mano l'inconscio
- Mindfulness_Accetta il tuo dolore
- Guida sul risveglio_Non sei solo luce
- Mindfulness_Innamorati di Te
- Respirazione_Respiro regolare con pausa a polmoni pieni (4/8/4 Tempi)
- Guida al risveglio_Le convinzioni inconsce
- Guida al risveglio_Scopri il tuo viaggio
- Mindufulness_Scopri i tuoi talenti
- Guida al risveglio_L'energia pranica
- Respirazione_Respiro irregolare con pausa a polmoni pieni (4/8/8 Tempi)
- Guida al risveglio_I cinque Pancha Kosha
- Mindfulness_Viaggio tra i Kosha
Perché un percorso?
Siamo onesti, desideriamo la vita facile, le soluzioni a portata di un click; ma c'è una cosa che non possiamo avere subito: i risultati.
I risultati non possono essere raggiunti subito. Ciononostante c'è un modo per ottenerli in tempi più ridotti:
- Seguendo un percorso guidato con una chiara direzione;
- Ricevendo supporto;
- Condividendo il viaggio insieme ad altre persone.
In Yoga Essence Academy tutto questo è possibile.
PROGRAMMA DEL MESE
Tema: Conosci te stesso
A chi è dedicato Yoga Essence Academy:
- A chi ama lo yoga, la ricerca interiore e vuole andare oltre le apparenze;
- A chi desidera conoscersi, accogliersi e amarsi;
- A chi vuole rendere il corpo forte, agile e flessibile;
- A chi desidera studiare, approfondire e integrare gli antichi saperi con le scienze moderne;
- A chi sente sia arrivato il momento di conoscere se stesso oltre i limiti e i condizionamenti, coinvolgendo ogni piano della propria esistenza (fisico, energetico, mentale/emotivo e spirituale);
- A chi vuole intraprendere un percorso completo e autentico di autorealizzazione;
- A chi ricerca benessere e pace interiore;
- A chi desidera essere una persona libera, autonoma e indipendente;
- A chi sente che è arrivato il tempo di mettere le basi per la costruzione di un nuovo mondo partendo da se stesso/a.
Cosa pensano alcuni praticanti
della scuola
Chi è la tua insegnante?
Sognavo di fare la giornalista ambientale, ma la vita aveva altri piani.
Grazie ai dieci anni di studio, di ricerca e di pratica personale oggi condivido uno yoga integrale e di indagine, per accompagnare le persone alla conoscenza del proprio mondo interiore, al fine di portarlo a coscienza e sviluppare una piena consapevolezza di sé.
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Superati i 30 giorni non sarà più possibile richiedere il rimborso.
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Passare tutta la vita analizzando il passato non è una soluzione reale, così come analizzare solo la natura dell'ombra non porta all'esperienza diretta della luce.
Il benessere che si sperimenta all'interno di Yoga Essence Academy è un effetto naturale di una sincera apertura all'Essere.
Un viaggio dentro sé stessi per chi vuole andare oltre i condizionamenti; conoscere la natura della vita da un punto di vista rivoluzionario; intraprendere un percorso completo e autentico di autorealizzazione.
In parole più semplici, per chi sente che il Cuore è una scelta di vita.
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Inizia ora il viaggio più importante che puoi decidere di fare: quello dentro di te. Conoscere la propria Verità è il dono più grande che puoi fare a te stesso/a, perché è l'unica cosa che non ti potrà mai essere portata via.
Sii tu il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.
Porta Yoga Essence Academy
dove e quando vuoi.
