Ti do il benvenuto, il tuo viaggio inizia qui.
Se vuoi praticare yoga come via di conoscenza vera di te,
sei nel posto giusto.
Ciao, sono Pamela!
Ricercatrice spirituale, insegnante di yoga e fondatrice di Yoga Essence Academy.
Yoga Essence Academy non è una semplice scuola di yoga, ma un vero e proprio laboratorio interiore e di sperimentazione, dove alla teoria si unisce la pratica per sperimentare una profonda conoscenza di te.
Io sono al tuo fianco.
Se vorrai cominciare questo meraviglioso viaggio insieme a me, ne sarò felice.
Con amore
Pamela
YOGA E CRESCITA PERSONALE
MINDFULNESS E RESPIRAZIONE
MEDITAZIONE E RICERCA DEL VERO SÉ
Yoga Essence Academy è la tua accademia di yoga e di crescita interiore completamente online.
Al suo interno trovi tutti gli strumenti necessari e funzionali al tuo benessere ed evoluzione.
Parti dalla conoscenza del tuo mondo interiore, riscopri la Verità che ti abita e liberati di ansie e paure.
Yoga Essence Academy,
un'accademia esperienziale.
Yoga Essence Academy nasce con l'obiettivo di offrirti un vero percorso di crescita ed evoluzione personale attraverso lo yoga. Una volta che sarai all'interno della tua area riservata, puoi dare inizio al viaggio di scoperta di te.
Puoi scegliere liberamente da quale area tematica iniziare il tuo percorso, in base all'area che risuona maggiormente con te, oppure puoi scegliere in modo lineare il percorso completo da me tracciato. Tutte le lezioni sono progressive. Inizia dalle basi e prosegui lungo il cammino, gradualmente, nel rispetto dei tuoi tempi e delle tue necessità. Rivedi poi ogni pratica quando ne hai più bisogno.
Tutto quello che trovi all'interno dell'accademia segue un ordine preciso e studiato nei minimi dettagli. Le lezioni - video, gli audio, il diario, le schede di approfondimento e le dirette live sono tappe di viaggio che ti accompagnano alla profonda consapevolezza di te e a raggiungere un benessere psico-fisico tangibile, completo e profondo.
Tutto il materiale che trovi all'interno di Yoga Essence Academy dà forma al primo anno di accademia. Il secondo anno di accademia sarà caricato online a partire dal prossimo anno, l'anno 2023.
Cosa troverai all'interno della scuola?
- Un corso completo di yoga
- Un percorso di crescita personale con un diario digitale
- Pratiche di Mindfulness e di respirazione
- Un corso di meditazione
- Pratiche di auto-indagine e ricerca del vero Sé
- Dirette live dove praticare insieme e rispondere a domande e dubbi
- Satsang mensili (incontri spirituali di gruppo) dove indagare insieme sulle nostre verità più intime. NOVITA' ESCLUSIVA DELL'ACADEMY
A chi è dedicato Yoga Essence Academy:
- A chi desidera tornare all'essenza, alla semplicità e all'autenticità di sé e della vita;
- A chi ama lo yoga, la ricerca interiore e vuole andare oltre le apparenze;
- A chi desidera integrare gli antichi saperi con le scienze moderne;
- A chi desidera acquisire strumenti pratici e concreti per una profonda trasformazione, coinvolgendo ogni piano della propria esistenza (fisico, energetico, mentale/emotivo e spirituale);
- A chi è interessato alla crescita personale, ma vuole anche andare oltre la propria mente, in un percorso di autentica consapevolezza e di risveglio coscienziale;
- A chi ricerca benessere e pace interiore;
- A chi desidera diventare una persona libera, autonoma e indipendente;
- A chi sente che è arrivato il tempo di mettere le basi per la costruzione di un nuovo mondo partendo da se stesso/a.
AREE
TEMATICHE
VIDEO LEZIONI PROGRESSIVE
MATERIALE
PRATICO E TEORICO
Cosa pensano alcuni praticanti
della scuola
Chi è la tua insegnante?
Sognavo di fare la giornalista ambientale, ma la vita aveva altri piani.
Grazie ai dieci anni di studio, di ricerca e di pratica personale oggi condivido uno yoga integrale e di indagine, per accompagnare le persone alla conoscenza del proprio mondo interiore, al fine di portarlo a coscienza e sviluppare una piena consapevolezza della propria natura.
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Il tuo percorso Academy
- Introduzione
- Programma il tuo viaggio
- La partenza_Il corpo fisico
- La serie di Pawanmuktasana
- L'Universo e l'Essenza (20:09)
- Il respiro yogico e il tempo presente (32:00)
- L'origine di ogni cosa
- La consapevolezza del corpo e i 7 livelli di coscienza (35:49)
- Aumenta lo stato di coscienza
- Il risveglio della colonna e il cervello/mente? (38:21)
- Mindfulness_Body Scan
- Realtà interna e realtà esterna
- Respirazione yogica completa
- Conosciamo il nostro mondo interno
- Posizioni di allungamento e i pensieri (40:04)
- Mindfulness_Distacco dai pensieri
- Posizioni di rotazione e la personalità (Parte I) (41:51)
- Posizioni di estensione laterale e l'anima (34:00)
- La missione della Vita
- Posizioni di estensione indietro e l'amore (40:01)
- Posizioni di apertura fianchi e le emozioni (38:00)
- Mindfulness_Riequilibrio emozionale
- Saluto al sole classico e l'empatia (36:00)
- Saluto al sole B e legge dello specchio (40:48)
- Respirazione consapevole
- Posizioni in piedi e la paura (40:38)
- Mindfulness_Oltre la paura
- Posizioni di rotazione esterna del bacino e l'ego (Parte II) (41:12)
- Posizioni di cambio di prospettiva e il giudizio (41:54)
- Flessibilità e il condizionamento (41:00)
- Mindfulness_Lascia andare i condizionamenti
- Trova il tuo centro
- Posizioni di equilibrio sulle braccia e il perdono (40:02)
- Mindfulness_La via del perdono
- Posizioni di piegamenti in avanti e la fiducia (40:35)
- Respirazione tripartita
- L'unione di sole e luna e i bisogni (40:31)
- Il flusso e il dolore (40:37)
- Mindfulness_Liberi dal dolore
- L'immobilità del movimento e le relazioni romantiche (40:07)
- Il valore universale e la gratitudine (38:39)
- Mindfulness_Coltiva la gratitudine
- Satsang_Primo incontro
- Gli elementi naturali e gli Yama (45:28)
- La Terra e Ahisma (45:00)
- L'Acqua e Satya (45:03)
- Il Fuoco e Asteya (43:00)
- L'aria e Brahmacharya (45:55)
- L'Etere e Aparigraha (45:56)
- Il respiro e il potere autentico (43:10)
- La purificazione del prana
- Pranayama e la respirazione Ujjayi
- Il corpo vitale e le nadi
- Prana ed esercizi di ricarica
- Satsang_Terzo incontro
- Il corpo astrale
- Le emozioni e i Chakra
- Le caratteristiche dei Chakra
- I chakra e i Niyama (44:27)
- Muladhara e Saucha (45:34)
- Svadhisthana e Santosha (45:21)
- Manipura e Tapas (45:01)
- Anahata e Svadhyaya (45:00)
- Visuddha e Isvara Pranadhana (43:20)
- Ajna e Pratyahara (40:10)
- Il ritiro dei sensi
- Sahasrara e Dharana (45:00)
- Lavoro sui chakra
- Il test sui chakra
- Respirazione circolare e spazio di sospensione
- Satsang_Quarto incontro
- Le quattro stagioni e Dhyana (43:58)
- L'inverno e il Samadhi (43:45)
- Il Samyama e la Via della Meditazione
- Meditazione sull'osservazione
- La primavera e l'impermanenza (44:00)
- L'Estate e il cambiamento (41:14)
- L'Autunno e sei quello che ti racconti (48:50)
- Meditazione sull'ascolto
- Vinyasa e l'esperienza del flusso (34:34)
- Satsang_Quinto incontro
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Inizia ora il viaggio più importante che puoi decidere di fare: quello dentro di te. Ritorna a essere la verità di ciò che sei e vivi una vita più consapevole.
Dai inizio al cambiamento.
Porta Yoga Essence Academy
sempre con te.
