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YOGA ESSENCE ACADEMY
Ti do il benvenuto in Yoga Essence Academy
Come nasce Yoga Essence Academy (3:51)
Chi è la tua insegnante di yoga (2:15)
Perché devi conoscere te stesso/a?
Che cos'è il Satsang?
Incontri live - Settimanali e mensili
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Programma Marzo 2023
Pratica del Martedì_Body Essence
Pratica del Venerdì_Mind Essence
Masterclass mensile - Ultimo Sabato del mese -
PRIMO ANNO ACADEMY_Il Mondo di Mezzo
Introduzione al diario di viaggio
Prima Tappa
Introduzione al Mondo di Mezzo
Guida al risveglio_L'origine di ogni cosa
Yoga_Connessione al corpo (55:34)
Mindfulness_Body Scan
Yoga + Diario_L'Universo (20:09)
Guida al risveglio_Le leggi naturali
Yoga + Diario_Il respiro yogico e il tempo presente (32:00)
Guida al risveglio_La legge della vibrazione
Yoga + Diario_La consapevolezza del corpo e i livelli di coscienza (35:49)
Guida al risveglio_Aumenta lo stato di coscienza
Yoga + Diario_Il risveglio della colonna e il cervello (38:21)
Mindfulness_Rilassamento muscolare profondo
Seconda tappa
Guida al risveglio_Realtà interna e realtà esterna
Respirazione_Respiro yogico completo (40:05)
Guida al risveglio_Conosciamo il nostro mondo interno
Yoga + Diario_Posizioni di allungamento e i pensieri (40:04)
Mindfulness_Distacco dai pensieri
Guida al risveglio_Conscio e subconscio
Yoga + Diario_Posizioni di rotazione e la personalità (Parte I) (41:51)
Guida al risveglio_Come occuparsi del mondo interno
Yoga + Diario_Posizioni di estensione laterale e l'anima (34:00)
Guida al risveglio_La missione della Vita
Yoga + Diario_Posizioni di estensione indietro e l'amore (40:01)
Guida al risveglio_Che cosa mi impedisce di amare?
Yoga + Diario_Posizioni di apertura fianchi e le emozioni (38:00)
Mindfulness_Riequilibrio emozionale
Respirazione_Respiro consapevole
Terza Tappa
Yoga + Diario_Saluto al sole classico e l'empatia (36:00)
Yoga + Diario_Saluto al sole B e legge dello specchio (40:48)
Yoga + Diario_Posizioni in piedi e la paura (40:38)
Mindfulness_Oltre la paura
Respirazione_Respiro in tre tempi
Yoga + Diario_Posizioni di rotazione esterna del bacino e l'ego (Parte II) (41:12)
Guida al risveglio_I desideri dell'ego
Yoga + Diario_Posizioni di cambio di prospettiva e il giudizio (41:54)
Yoga + Diario_Flessibilità e il condizionamento (41:00)
Mindfulness_Lascia andare i condizionamenti
Guida al risveglio_Come trovare il tuo centro
Respirazione_Respiro quadrato regolare (4 Tempi)
Quarta tappa
Yoga + Diario_Posizioni di equilibrio sulle braccia e il perdono (40:02)
Mindfulness_La via del perdono
Yoga + Diario_Posizioni di piegamento in avanti e la fiducia (40:35)
Guida al risveglio_Scopri la vera autostima
Yoga + Diario_L'unione di sole e luna e i bisogni (40:31)
Yoga + Diario_Il flusso e la sofferenza (40:37)
Mindfulness_Individua il tuo dolore
Respirazione_Respiro quadrato irregolare (4/6 Tempi)
Guida al risveglio_La relazione
Yoga + Diario_L'immobilità del movimento e le relazioni romantiche (40:07)
Yoga + Diario_Il valore universale e la gratitudine (38:39)
Mindfulness_Coltiva la gratitudine
Guida al risveglio_Conosci te stesso
Respirazione_Respiro quadrato irregolare (4/8 Tempi)
Quinta Tappa
Respirazione_Respiro regolare con pausa a polmoni pieni (4/4/4 Tempi)
Guida al risveglio_L'inconscio
Mindfulness_Integrazione dell'ombra
Guida al risveglio_Come prendere per mano l'inconscio
Mindfulness_Accetta il tuo dolore
Guida sul risveglio_Non sei solo luce
Mindfulness_Innamorati di Te
Respirazione_Respiro regolare con pausa a polmoni pieni (4/8/4 Tempi)
Guida al risveglio_Le convinzioni inconsce
Guida al risveglio_Scopri il tuo viaggio
Mindufulness_Scopri i tuoi talenti
Guida al risveglio_L'energia pranica
Respirazione_Respiro irregolare con pausa a polmoni pieni (4/8/8 Tempi)
Guida al risveglio_I cinque Pancha Kosha
Mindfulness_Viaggio tra i Kosha
SECONDO ANNO ACADEMY
Ripercorriamo insieme il primo anno
IL MONDO INFERIORE_Diverso e Autentico
Introduzione al Mondo Inferiore
Perché devi conoscere te stesso/a?
Perché devi conoscere te stesso.pdf
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